Grossesse et périnatalité
Devenez autonome grâce aux programmes bien-être en ligne !
Plus besoin de prendre rendez-vous avec votre praticien. Votre programme bien-être est accessible en ligne 7j/7 et 24h/24.
L'ensemble des exercices deviendront vos outils et chacunes des séances de ce programme vous permettra de prendre conscience de votre potentiel à vivre pleinement votre grossesse jusqu'à l'arrivée de bébé
Une fois le programme terminé, vous maitriserez les outils et pourrez les réutiliser autant de fois que nécessaire.
Chaque séance comprend :
Des exercices corporels, de respiration et de détente
Une relaxation : exercice de relaxation avec visualisation mentale
L'état de votre progression dans votre carnet de suivi
Les objectifs de cet accompagnement
Cet accompagnement va vous permettre :
- Apprendre à mieux respirer,
- Intégrer des mouvements et des postures justes,
- Renforcer ses abdominaux et son périnée pour porter bébé plus facilement,
- Apaiser les tensions et gérer les douleurs et désagréments de grossesse (mal de dos, nausées)
- S'assouplir, se détendre, se relaxer,
- Gérer ses émotions,
- Lutter contre les effets du stress et retrouver sa sérénité,
- Dissiper la fatigue et améliorer la qualité du sommeil,
- Mieux écouter son corps,
- Créer du lien avec bébé,
- se préparer à l'accouchement.
- Mieux vivre dans son "nouveau" corps en attendant et après bébé.