Retrouver un sommeil récupérateur
Devenez autonome grâce aux programmes bien-être en ligne !
Plus besoin de prendre rendez-vous avec votre praticien. Votre programme bien-être est accessible en ligne 7j/7 et 24h/24.
L'ensemble des exercices deviendront vos outils et chacunes des séances vous permettra de prendre conscience de votre potentiel à retrouver un sommeil serein, profond et réparateur.
Une fois le programme terminé, vous maitriserez les outils et pourrez les réutiliser autant de fois que nécessaire.
Chaque séance comprend :
Des exercices corporels, de respiration et de détente
Une relaxation : exercice de relaxation avec visualisation mentale
L'état de votre progression dans votre carnet de suivi
Les objectifs de cet accompagnement
Évacuer vos tensions physiques, émotionnelles et mentales
Conditionner son mental pour s'endormir plus rapidement
Prendre du recul et faire du sommeil un moment de bien-être
Éliminer les préjugés sur votre sommeil et votre capacité à vous endormir
Retrouver de l'énergie et maintenir un sommeil réparateur dans le temps
Retrouver un sommeil réparateur